Beskriva och observera känslor för att kunna må bra

 

201562712343439701042200_sbig201709150930384206_sbig2015724234110701042200_sbig

Hej igen!

Idag vaknade vi alla på fel sida. Fredrik har inte sovit för han har ont i halsen. Noel har vaknat och varit arg. Allt från att fastna i pyjamasen till att drömma mardrömmar.

Jag vakna hela tiden vare sig dom sov eller ej.

Min kropp fungerar verkligen inte utan sömn. Jag blir ett monster. Ett grinigt monster som inte vill göra ett skit. Bara sura under täcket.

Jag som var så himla taggad på allt igår efter att ha tränat. Jag vill inte ett skit.

Varför är det så?

Att en sån liten grej kan få mig att bara tippa och ligga där på mage med ansiktet rakt ner i marken och bara skrika att allt är värdelöst.

Vad är det som gör att jag mår som jag gör idag?

Varför ska allt vara så krångligt?

Kommunikation. Snacka om allt med sin partner och kunna se bådas sidor och behov.

Gör om en plan, kämpa för att få rutiner.

Fredrik får lov att ta hela natten så jag kan sova. Så kan jag ta hand om Noel hela förmiddagen.

Jag vill verkligen gå ner i vikt så jag kan ha kläder, slippa ha ont i knäna, bli stark, orka med dagen, bli piggare, självkänsla och orka vara vuxen.

För att klara det med en bebis så måste man planera.

Komma igång och få in träning under dagen som om det vore en måltid.

Allt går bara man ger sig fan på det. Men att vara mamma gör att allt tar så lång tid.

Har tänkt hela morgonen mellan att svänga i olika humör.

Hur allt kan vara så enkelt men så svårt?

Dagarna går och Noels rutiner fungerar men inte mina?

Sur mamma och flickvän som hatar sig själv och inte orkar något. Nej nej! Detta vill jag inte vara. Detta är inte jag.

Jag är glad och vill saker. Jag har bara svårt att sortera tankar och komma igång om jag har halkat efter lite.

 

För att få in träning och ”egentid” så ska vi i morgon prova detta.

  • Fredrik får ta Noel under natten så jag får sova och orkar kliva upp och mata Noel
  • Fredrik får sovmorgon och efter Noel ätit så klär vi på oss och går en sväng –  pappa Fredrik får sova och vara själv.
  • Noel ska äta mat. Lunch tajm.
  • Noel borde vilja sova. Fredrik får ta Noel och jag får träna.
  • Jag vill duscha, Noel är vaken, Fredrik får laga mat och jag busar med Noel.
  • Sen ska Noel hålla sig vaken. Förhoppningsvis så vet jag av erfarenhet att jag kommer orka och vara piggare så jag kan ta Noel och med honom, leka och sköta huset samtidigt.
  • Noel somnar kl 20 och jag kan blogga och plocka lite.
  • Sova.

Detta är en rutin som jag måste se, skriva upp och följa varje jävla dag för att jag ska orka.

Idag blev det bara kaos på morgonen och det slutade med att jag satt sur på golvet med Noel och Fredrik som inte kan prata pga halsen. Stressen över att inte få träna och bli mig själv. Försöker berätta hur jag vill ha det och hur vi kan lösa allt tillsammans så vi båda orkar och mår bra.

Kommer fram till detta.

Det känns bra!

En dagsrutin.

201572621594550511042200_sbig201582616392213971042200_sbig

 

Så. Varför pryder jag dagens inlägg med massa bilder på mig från förr?

För att gråta över att jag inte har en platt mage? Som jag så gärna plågar mig med dom dagarna jag redan har ångest så jag får en skvätt ångest till? Bra där!

Nej inte idag. Jag hatar att folk sa till mig ”du kommer aldrig få tillbaka din kropp!”

För alla som vill ha barn vet att det kommer växa en bebis i den där platta magen. Jag är ingen gummi tarzan så ja jag är medveten om att min mage kanske är lite degig, randig och inte så fast längre. Vilket inte gör mig något alls för jag har fått en son!

Jag är inte ute efter min gamla kropp med just den meningen att jag inte kommer få tillbaka min kropp får mig bara att känna mig misslyckad och en icke snygg instagram mamma.

Jag gick upp 50 kg under min graviditet. Bebis och allt grejs med det väger ca 13-15kg sen fylls man med vätska och lite fett. Alla kroppar och graviditeter är olika.

Jag slutade röka samma dag som jag plussa och enligt 1177s app går man upp 3 kg när man slutar röka eftersom kroppen inte förbränner giftet. Jag var inte redo och som rökare är man nog aldrig redo att sluta röka. Jag hets åt skumtomtar, chips, socker och choklad. I samma veva mådde jag illa från vecka 8 – 13 och blev sängliggandes. Jag kunde inte röra mig eller ens äta. Bar kall pasta och pannkaka.

Jag fick inga pengar heller även om jag blev sjukskriven pga graviditetsdepression eftersom jag inte var inskriven på arbetsförmedlingen.

Så att inte ha en enda krona under graviditeten var sjukt jobbig. Speciellt när jag inte kunde komma i mina egna kläder.

Allt gjorde mig deprimerad och jag ökade sjukt mycket sjukt snabbt i vikt.

Jag fick havandeskapsförgiftning och öka med 3 kg på ett dygn.

Som mest vägde jag 113 kg och jag brukade väga 65 kg otränad eller 70 kg super tränad.

Men Noel kom ut och allt har gått bra.

 

Med bilderna här idag har jag för att bli peppad. Att jag kan få en stark kropp.

Vissa av bilderna är jag för smal på om man frågar mig. Jag vill ha en stark och glad mamma kropp och det är viktigaste.

Att bli kallad kraftig och att jag inte ligger på BMI som svar på att jag säger att jag inte vill ha p-piller på efterkollen har fått mig att må sjukt dåligt och det har tagit flera månader att skaka av mig detta.

Skaka av mig det och ta tag i min träning.

Jag är känslig och det kommer jag alltid vara. Jag har med hjälp av DBT lärt mig hantera det så gott jag kan.

 

Jag behöver observera –  stanna upp och fråga mig själv om vad jag känner Beskriva – det jag känner och efter detta kunna hitta vissheten med en blandning av känslor och förnuft.

 

Nu har vi en rutin vi ska testa. Vilket gör att jag förhoppningsvis kommer kunna träna igen.

Jag ser fram emot det och mina gamla bilder som är i detta inlägg påminner mig om vem jag brukade vara.

Sen är jag medveten om att jag inte kommer få en platt mage men det för inget.

Jag vill må bra och det gör jag inte i denna kropp och jag har rätt att vilja ha en starkt kropp även om jag är mamma.

Det känns som om det bara är jag i hela världen som gått upp 50 kg under en graviditet. Speciellt om man tittar på alla mammor på instagram..

Dom tränar och är glada, sminkade och vackra.

Själv var jag täpp i näsan, mådde illa, blev sängliggandes och bara blev tjock.

 

Men ja, nya rutiner och nya planer och mål.

 

idag ska jag

  • träna och göra ett schema
  • äta
  • duscha och tvätta håret.
  • mamma och Noel tid
  • krama Fredrik

 

26176632_10155409369769107_238059744_n

Efter förlossningen juni 2017        Januari 2018                      Igår februari 2018

20170626_23023120180102_12322927939710_2047263315290502_1213934409_n

 

Jag ser skillnad men ingen skillnad. Jag kommer i kläder idag som jag inte kunnat innan.

Men om jag ska se en sjukt stor förändring så måste jag börja kämpa lite också

Att vara för liten till att bli för stor är sjukt svårt och jobbigt.

Men det är aldrig försent att börja sin resa till att må bra igen.

 

//Emilia

 

 

blogstats trackingpixel

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>