Här är vi sjuka…

28175699_2054994481184052_121492711_n28176404_2054994301184070_340310592_n

 

Hej!

Fredrik har varit super sjuk så Noel har fått sova hos farmor och farfar. Men hann iallafall bli smittad…

Så när vi hämtade honom igår så hade vi en febrig, ledsen och snorig kille med oss hem.. Så.. Natten har varit hemsk!

Fredrik somna 2.30 och jag vakna av en ledsen Noel ca 5 gånger tills vi gick upp kl 7.

Omg.. Jag är så trött…

Han ville inte sova på förmiddagen heller. Grät och va ledsen i 48 minuter tills vi gav upp och gick upp med honom.

Fan man blir rätt sliten av allt gråt.. Stackars Noel. Sjuk och liten.. Sen en mamma som tycker det är bra att sova.. Kan hon glömma.

Men vi klev lagom upp till att moster kom för att hälsa på oss.

Så, ingen mat hemma för pengarna kommer i morgon. Så det blev en hel del kakor till frukost/lunch!  Fy fan va jag mår dåligt av att inte äta bra mat…

Kaka och kaffe..

Så det känns som en liten dip ner. Men jag får inte tappat detta nu,

Väntar själv på förkylning och grejer men har än så länge bara haft spänningshuvudvärk från helvetet som nu har gett sig av. Tack för det.

 

Moster Jossan åkte hem och Noel somna tillslut ute i vagnen. Så han sov sjukt länge.

Jag och Fredrik städade och sortera i köket, kräk-kläder tvättades, allt plockades om kring och städades. Noel åt mat och var vaken och härja lite. Piggare kille. Han fick bada lite och har tagit det ganska så lugnt i dag. Så jag hoppas han mår bättre. Framför allt sova i natt. Det behöver vi alla 3 göra.

I morgon är det måndag. Så vi ska handla mat och matkassarna kommer tillbaka igen!

Så skönt med matkassarna! Fast jag är trött på dem så är det så bra att maten för veckan finns!

Är lite små fix i köket kvar att plocka men sen är fan huset typ i ordning.

Vill så mycket med är så trött. Speciellt  idag då jag ville sova.. kl 18.20… Har tvingat mig att rensa kattlådan, plockat och pysslat för att orka va vaken en stund. Noel och Fredrik kollar på Halo 5 tävlingar på twitch och jag saknar att vara smal, snygg och spela xbox xD Och en häst. Jag saknar en häst. Hade varit så sjukt underbart med en häst. Så hade jag och Noel kunnat gå till stallet varje dag <3

Den dagen kommer sen.

Om jag skärper till mig och börjar kämpa lite.

 

Nej, mata Noel, duscha och sova så morgon dagen kan komma och slå oss i ansiktet.

 

Man ska vara lite positiv. Så det som har varit bra idag även om jag ätit kakor hela dagen är att tvätten är tvättad. Allt är städat och fint. Köket ser bra ut igen och Noel börjar må bättre.

Vädret är tråkigt. Typ aprilväder i Dalarna..

Blaskig snö som fryser till is varannan dag.

Hej hå.

Nej. Sista innan lägg dags nu.

Känns som en blandad dag.

Missnöjd över mat valet och inte tränat på ett par dagar. Men samtidigt lyssnat på kroppen och låtit den vila och sett till att allt är städat och ihop plockat.

Typ fint.

 

Kram!
//Emilia

En dålig dag.

201711231954227859_sbig received_1708796779137159 26197232_10155409369864107_358639838_n

 

Hej!

Nu sitter jag här och äter min havregrynsgröt. Pengarna är slut och dom nya kommer in på måndag.

Fredrik är förkyld som fan och jag vaknade med sprängande huvudvärk igår.

Så sjukt jobbig morgon! Orkade inte ens skriva om dagen utan bara hade egentid med Fredrik.

Vaknade som sagt med huvudvärk. Vaknat flera gånger under natten då Fredrik snöt sig eller gick på toa.

Vakna på fel sida. Igen.

Egentligen tror jag att det är ångest och stress som gör att jag blir som jag blir. Men jag kallar det hellre dålig dag eller vaknat på fel sida eftersom jag har använt ordet ångest så mycket att jag vill bara bli av med det.

Så, vakna på fel sida. Fredrik var sämre än dagen innan, Noel var sjukt pigg och gnällde på oss att vi var tråkiga. Så farmor fick hämta honom. Vill inte att han ska bli sjuk…

Jag var verkligen ett monster igår. Trött ledsen ångest och ville bara hem till Dalarna. Kände mig som den sämsta mamman i världen som inte orka gå upp och leka med min son. Kände mig som den sämsta flickvännen som bara var ledsen arg sur och lät min sjuka pojkvän ta våran son. För jag kunde inte kliva upp ur sängen.

Jag grät över allt. Att inte få vara så där pigg som i förr går. Att inte orka vara mamma och inte hitta mig själv.

Att både vara egoistisk och inte få vara egoistisk.

Alla tankar verkligen gnager runt i ett hjul i skallen på mig.

När Noel åkt till farmor och farfar så slänger jag ur mig dumma meningar som jag inte menar till Fredrik som gör honom ledsen. Hur kan jag vara så elak och dum? Bara för att jag tänker högt.

Sen iväg till Maggan för samtal. Snacka om allt som händer men känns inte som vi kommer någon vart. Men det är skönt att prata ur sig. Även om det är samma sak.

Vi kom fram till att jag behöver ett datum för Dalarna och att vi ska på familjeresa dit.

Så när jag kom hem så snacka vi om det och det känns bra att veta på ett ungefär som vi ska dit.

Resten av kvällen var vi bara med varandra. Jag är 100% säker att jag kommer bli sjuk. Huvudvärken släpper inte. Dricker vatten och ska ta en promenad snart. Hoppas det hjälper.

Ipren hjälpte då inte…

Sovit i ca 8 h i natt. Vakna en gång av att våran katt Link låg på nattduksbordet och stirra in i min själ.  Annars så har jag fått sova. Men ja, huvudet är inte bättre. Så jag kommer väl åka på en förkylning snart.

Vill inte det eftersom jag vill träna.

Har testat kläder jag inte kunde ha för ett par månader sen som jag kan ha idag. Känns bra att det går åt rätt håll och jag blir mer taggad på att träna så jag kommer i resten.

Farmor tyckte Noel kunde stanna en natt till eftersom Fredrik är så sjuk. Jag saknar honom så mycket!

Men ja, passa på att vila upp sig och skura golvet från alla kräkfläckar han gjort….

Våran fina Noel.

Mina fina pojkar <3

 

201709150938558105_sbig

Dags att fånga resten av dagen.

//Emilia

Beskriva och observera känslor för att kunna må bra

 

201562712343439701042200_sbig201709150930384206_sbig2015724234110701042200_sbig

Hej igen!

Idag vaknade vi alla på fel sida. Fredrik har inte sovit för han har ont i halsen. Noel har vaknat och varit arg. Allt från att fastna i pyjamasen till att drömma mardrömmar.

Jag vakna hela tiden vare sig dom sov eller ej.

Min kropp fungerar verkligen inte utan sömn. Jag blir ett monster. Ett grinigt monster som inte vill göra ett skit. Bara sura under täcket.

Jag som var så himla taggad på allt igår efter att ha tränat. Jag vill inte ett skit.

Varför är det så?

Att en sån liten grej kan få mig att bara tippa och ligga där på mage med ansiktet rakt ner i marken och bara skrika att allt är värdelöst.

Vad är det som gör att jag mår som jag gör idag?

Varför ska allt vara så krångligt?

Kommunikation. Snacka om allt med sin partner och kunna se bådas sidor och behov.

Gör om en plan, kämpa för att få rutiner.

Fredrik får lov att ta hela natten så jag kan sova. Så kan jag ta hand om Noel hela förmiddagen.

Jag vill verkligen gå ner i vikt så jag kan ha kläder, slippa ha ont i knäna, bli stark, orka med dagen, bli piggare, självkänsla och orka vara vuxen.

För att klara det med en bebis så måste man planera.

Komma igång och få in träning under dagen som om det vore en måltid.

Allt går bara man ger sig fan på det. Men att vara mamma gör att allt tar så lång tid.

Har tänkt hela morgonen mellan att svänga i olika humör.

Hur allt kan vara så enkelt men så svårt?

Dagarna går och Noels rutiner fungerar men inte mina?

Sur mamma och flickvän som hatar sig själv och inte orkar något. Nej nej! Detta vill jag inte vara. Detta är inte jag.

Jag är glad och vill saker. Jag har bara svårt att sortera tankar och komma igång om jag har halkat efter lite.

 

För att få in träning och ”egentid” så ska vi i morgon prova detta.

  • Fredrik får ta Noel under natten så jag får sova och orkar kliva upp och mata Noel
  • Fredrik får sovmorgon och efter Noel ätit så klär vi på oss och går en sväng –  pappa Fredrik får sova och vara själv.
  • Noel ska äta mat. Lunch tajm.
  • Noel borde vilja sova. Fredrik får ta Noel och jag får träna.
  • Jag vill duscha, Noel är vaken, Fredrik får laga mat och jag busar med Noel.
  • Sen ska Noel hålla sig vaken. Förhoppningsvis så vet jag av erfarenhet att jag kommer orka och vara piggare så jag kan ta Noel och med honom, leka och sköta huset samtidigt.
  • Noel somnar kl 20 och jag kan blogga och plocka lite.
  • Sova.

Detta är en rutin som jag måste se, skriva upp och följa varje jävla dag för att jag ska orka.

Idag blev det bara kaos på morgonen och det slutade med att jag satt sur på golvet med Noel och Fredrik som inte kan prata pga halsen. Stressen över att inte få träna och bli mig själv. Försöker berätta hur jag vill ha det och hur vi kan lösa allt tillsammans så vi båda orkar och mår bra.

Kommer fram till detta.

Det känns bra!

En dagsrutin.

201572621594550511042200_sbig201582616392213971042200_sbig

 

Så. Varför pryder jag dagens inlägg med massa bilder på mig från förr?

För att gråta över att jag inte har en platt mage? Som jag så gärna plågar mig med dom dagarna jag redan har ångest så jag får en skvätt ångest till? Bra där!

Nej inte idag. Jag hatar att folk sa till mig ”du kommer aldrig få tillbaka din kropp!”

För alla som vill ha barn vet att det kommer växa en bebis i den där platta magen. Jag är ingen gummi tarzan så ja jag är medveten om att min mage kanske är lite degig, randig och inte så fast längre. Vilket inte gör mig något alls för jag har fått en son!

Jag är inte ute efter min gamla kropp med just den meningen att jag inte kommer få tillbaka min kropp får mig bara att känna mig misslyckad och en icke snygg instagram mamma.

Jag gick upp 50 kg under min graviditet. Bebis och allt grejs med det väger ca 13-15kg sen fylls man med vätska och lite fett. Alla kroppar och graviditeter är olika.

Jag slutade röka samma dag som jag plussa och enligt 1177s app går man upp 3 kg när man slutar röka eftersom kroppen inte förbränner giftet. Jag var inte redo och som rökare är man nog aldrig redo att sluta röka. Jag hets åt skumtomtar, chips, socker och choklad. I samma veva mådde jag illa från vecka 8 – 13 och blev sängliggandes. Jag kunde inte röra mig eller ens äta. Bar kall pasta och pannkaka.

Jag fick inga pengar heller även om jag blev sjukskriven pga graviditetsdepression eftersom jag inte var inskriven på arbetsförmedlingen.

Så att inte ha en enda krona under graviditeten var sjukt jobbig. Speciellt när jag inte kunde komma i mina egna kläder.

Allt gjorde mig deprimerad och jag ökade sjukt mycket sjukt snabbt i vikt.

Jag fick havandeskapsförgiftning och öka med 3 kg på ett dygn.

Som mest vägde jag 113 kg och jag brukade väga 65 kg otränad eller 70 kg super tränad.

Men Noel kom ut och allt har gått bra.

 

Med bilderna här idag har jag för att bli peppad. Att jag kan få en stark kropp.

Vissa av bilderna är jag för smal på om man frågar mig. Jag vill ha en stark och glad mamma kropp och det är viktigaste.

Att bli kallad kraftig och att jag inte ligger på BMI som svar på att jag säger att jag inte vill ha p-piller på efterkollen har fått mig att må sjukt dåligt och det har tagit flera månader att skaka av mig detta.

Skaka av mig det och ta tag i min träning.

Jag är känslig och det kommer jag alltid vara. Jag har med hjälp av DBT lärt mig hantera det så gott jag kan.

 

Jag behöver observera –  stanna upp och fråga mig själv om vad jag känner Beskriva – det jag känner och efter detta kunna hitta vissheten med en blandning av känslor och förnuft.

 

Nu har vi en rutin vi ska testa. Vilket gör att jag förhoppningsvis kommer kunna träna igen.

Jag ser fram emot det och mina gamla bilder som är i detta inlägg påminner mig om vem jag brukade vara.

Sen är jag medveten om att jag inte kommer få en platt mage men det för inget.

Jag vill må bra och det gör jag inte i denna kropp och jag har rätt att vilja ha en starkt kropp även om jag är mamma.

Det känns som om det bara är jag i hela världen som gått upp 50 kg under en graviditet. Speciellt om man tittar på alla mammor på instagram..

Dom tränar och är glada, sminkade och vackra.

Själv var jag täpp i näsan, mådde illa, blev sängliggandes och bara blev tjock.

 

Men ja, nya rutiner och nya planer och mål.

 

idag ska jag

  • träna och göra ett schema
  • äta
  • duscha och tvätta håret.
  • mamma och Noel tid
  • krama Fredrik

 

26176632_10155409369769107_238059744_n

Efter förlossningen juni 2017        Januari 2018                      Igår februari 2018

20170626_23023120180102_12322927939710_2047263315290502_1213934409_n

 

Jag ser skillnad men ingen skillnad. Jag kommer i kläder idag som jag inte kunnat innan.

Men om jag ska se en sjukt stor förändring så måste jag börja kämpa lite också

Att vara för liten till att bli för stor är sjukt svårt och jobbigt.

Men det är aldrig försent att börja sin resa till att må bra igen.

 

//Emilia

 

 

Mål och måendet!

Mina mål 201827849184_2046303565386477_1669948321_n

 

Mål. Mål är sjukt bra att ha. Helst ska man skriva upp dessa mål så man ser dem. Så man vet lite vart man ska.

Mina mål 2018 är att

  • Noel ska må bra och så klart ha allt för att må bra
  • Komma igång med träningen
  • Äta bra mat och minska socker och onyttigheter
  • Hitta mig själv igen
  • Börja rida
  • Börja måla
  • Trappa upp långsamt med jobb så jag inte kraschar på en gång
  • Bli en glad mamma
  • Få tillbaka självkänslan och förtroendet.

Noel är en självklar punkt på listan. Jag vill att min son ska ha det så bra att han kommer vara en trygg och snäll kille! Kommer alltid finnas för honom och därför är det viktigt för mig att kunna må bra så jag kan stötta honom i livet.

Att komma igång med träningen är inte så lätt. Men det är dags att göra skillnad.

Sluta äta skräpmat och socker. Komma tillbaka till mina matrutiner morgon mellis lunch mellis middag och kvällsmat. Men för att jag ska kunna bli hungrig och sen mätt så behöver jag träna.

Hitta vem jag är och bli bekväm med det. Så klart att man ibland känner att man inte vet vem man är men jag är helt vilse. Jag vill vara mamma och Emilia. Så jag behöver hitta mig igen.

I Skåne finns det inga ridskolor alls! Seriöst!? Skåne trodde jag var hästarnas paradis. Men nej. Alla ridskolor omkring läggs ner. Så nu krävs det jobb så vi kan köpa en häst!

27935688_2046303582053142_2071455415_nHitta det roliga med att måla igen.

Fokusera på att må bra och sen när det är dags för jobb. Så får jag börja jobba på låg procent. Vare sig familj eller andra säger något annat. Jag känner själv vad jag klarar. Pressen från andra gör att jag bara stannar här och känner mig misslyckad. Lyssna på mig själv.

För att bli en glad mamma så måste jag ta mig ur denna cirkel av ångest jag sitter fast i just nu. Jag behöver se till att röra på mig och äta bra. Få igång på rutiner och få saker gjorda.

Självkänslan och förtroendet kommer när jag mår bra.

 

 

201511281920593597_sbig

 

Dessa är mer mål för året. För att kunna må bra måste jag börja här idag. Här och nu.

Vad behöver jag idag för att kunna må bra?

Hur mår jag idag?

Jag har ingen lust med något. Inte träna, inte mocka, inte ta en promenad.

Ofta ont i hjärtat och kroppen värker och är tung. Jag bara låter dagarna gå och har ingen lust med något. Är trött och sur. Röker för mycket och går omkring med pyjamas, morgonrock och en toffs på huvudet. Varje gång jag ser mig i spegeln blir jag ledsen. Jag känner mig ful och orklös.

Saker jag behöver göra denna vecka.

  • Klä mig på morgonen efter Noel fått frukost
  • Borsta håret
  • Röra på mig minst 30min per dag
  • äta bra och försöka att bara äta bra mat och undvika socker

 

Detta är en början på att komma ur min ångestbubbla. Börjar där.

Måndagen den 12 februari.

Klä mig, borsta håret, röra på mig och äta bra mat.

Min må bra resa börjar nu.
201709150930384206_sbig

 

//Emilia